（圖取自freepik） 床上用品：枕頭和床墊的選擇確實會影響晚上翻身的頻率。 枕頭應該能夠支撐頸部，保持自然的脊椎曲線。 過高或過低的枕頭可能導致頸部不適，引起翻身的反應；床墊應提供足夠的支撐，以確保脊椎保持正確姿勢，過軟或過硬的床墊都可能引起不適，使人在夜間多次轉身。 黃軒強調，大部分的人翻身都是一種很正常的生理現象，有助於提高睡眠質量和維持健康身體狀況，但如果一直翻身，干擾到自己的睡眠品質，如明明睡飽隔天仍然昏沉，或憂鬱、焦慮發作愈來愈明顯，此時建議看醫生，有可能是睡眠障礙所致，而不只是睡眠的生理現象而已。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法 相關新聞
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龍寶寶取名宜忌! 字根部首大公開 2024年誕生的龍寶寶，該怎麼取名？ 「生肖姓名學」也是不少人取名時會採用的方法之一，命理老師呂子平、起名網皆分享龍寶寶取名的宜用與禁用字，提供給新手爸媽參考，不要再為了取名而傷透腦筋! 龍寶寶宜用字根 龍寶寶忌用部首 （以上參考資料： 起名網 、 呂子平 ）
生活不順感覺衰運纏身怎麼辦？ ... 如何挑選廟宇呢？基本上就挑你常去的就好。 ... 中醫提3方法有效解決被3c綁架，家長別把看影片當獎勵 ...
30歲奶茶妹成千億富豪! 章澤天「開掛人生」網讚嘆：沒進演藝圈是對的 178 三立新聞網 setn.com · 12 小時前 才轟完柯文哲扯後腿! 劉家昌「選戰倒數3天」再出招 網全炸鍋了
廁所門最常見的尺寸為高200x寬85cm，寬度最低為75cm，小於70cm的話會造成大人進出困難，而若連60cm都不的話連浴櫃都很難放進去。 標準浴室平開門高200x寬85cm (圖/設計家) 浴室平開門可以向內推或向外開的方式 (圖/設計家) 浴室平開門要注意旋轉半徑 (圖/設計家) 浴室平開門也可以做成內推的隱藏式設計 (圖/設計家)...
大蜘蛛入屋點算好？一名居住村屋的網民近日發現有一隻巨型長腳蜘蛛入屋，更已待在家中2天不願離開，擔心有毒傷害到小朋友，只好詢問網民處理方法。有滅蟲專家接受《晴報》訪問指出該蜘蛛其實是「曱甴剋星」，教大家
燕子（主要是金絲燕）用其唾液配合其他物質如絨毛、草葉製作成燕巢，然後再人工方式移除絨毛等雜質，這就成為了市面上的食用燕窩。 中醫的《本草再新》記載，燕窩能大補元氣， 潤肺 滋陰，有養脾胃和養顏美容等功效。 燕窩口感滑潤，表面紋理清晰，一般常見有白色、灰黃色、灰紅色等，但顏色並不一定均勻，因為燕子吐出的口水成份每次都會略有不同。 燕窩一般分為長在岩洞間的野生「洞燕」和長在人工環境中「屋燕」 ，野生產量極少，所以市面上的燕窩以屋燕為主。 燕窩含有豐富的唾液酸（Sialic acid）和各種蛋白質，能夠促進腦部發展和皮膚健康。 燕窩還含有表皮生長因子（Epidermal growth factor），有助提升 免疫力 。 燕窩種類 官窩 最常見的燕窩，盞形完整，雜質較少，口感好 毛燕
傳統曆法以月亮的盈虧周期作為一月， 而八字計算則以二十四節氣其中的十二節氣（非中氣）所在時刻（非以日首）分月，並賦以地支之名，如大雪小寒之間為子月，小寒到立春為丑月 。因此八字計算過了當月節氣發生之時刻才換月干支，可能產生月中與日中 ...
噪音影響睡眠
